Hizmetlerimiz / Vücut Bakımı

  • POWER PLATE


    Video


    •Power Plate ile 15 dakika spor yapmak, 1,5 saatlik klasik fitness çalışmasına eşdeğerdir.
    •Power Plate günde 15 dakika ve haftada 3 kez tekrar şeklinde kullanılır.
    •Her gün kullanılacaksa günlük süre 5 dakikayı aşmamalıdır.
    •Her bir hareketin süresi maksimum 1 dakikadır.
    •15 dakikalık bir çalışma içersinde ortalama 15 farklı hareket yapılır
    •Esneme, Güçlendirme, Gevşeme hareketlerini yapmak mümkündür.
    •Vücudun her bölgesini çalıştırmak ve geliştirmek mümkündür.
    •Verdiği vibrasyon kaslara ve kemiklere yararlıdır, Medikal Sertifikası bulunmaktadır.